Laperl

Lunch

Vill rekomendera Risentas bönpasta. Perfekt om ma inte tål gluten. Men kom ihåg att salta annars smakar det vatten. Även perfekt om du inte får i dig din protein då det är gjord på sojabönor som är rikt på protein.
 
Dagens lunch blev Kycklinglårfile med bönpasta.
 
Stek kycklingfilen så du får en stekyta.
Lägg i en ungsform och på med kryddor, hela tomater på burk och toppa med chilisås eller samba oelek.
In i ugnen på 175 grader i ca 15-20min
Vill man piffa till det har man på ost i slutet.
 
Utsökt och ljuvligt.
Jag personligen använder kyckling lårfile då den är saftigare och godare än bröstfile. Vet att den innehåller mer kalorier per 100g men vilken skillnad i smak och ätupplevelse.
 
Haha för en som gått kockutbildning är detta upplägg FRUKTANSVÄRD :p
 
 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas