Laperl

Ingen vila

Återigen gymmet idag för att köra igenom ben och rumpa med fokus på ben. Måste jag säga att det är grymt motigt att ta sig dit istället för sovmorgon men HELT unde4rbart när man väl är där och känner kroppen jobba.
 
Övningar jag körde var
 
Knäböj 4 sets 20 stycken.
Sumo marklyft 3 sets 12,10,8
Utfallsteg med vikt 20 vardera ben
Benspark 3 sets 12,10,8
Lårcurl 3 sets 12,10 , 8
Vadpress 4 sets 15 stycken
 
I knäböjen varvade jag på gränsen till vad jag klarar av med vad jag klarar av. Fick jordens yrsel anfall men efter några sekunder va det bra igen. Tog i så jag fick kräk i munnen men ska det va ska det va.Jag är inte där för att mesa.
Sumo marklyften gjorde jag så att jag tog tumgt från början och i den sista setet byta jag till vad jag klara av.
Benspark och lår curll tog jag tungt likaså vadpressen.
Utfallstegen har jag lite svårt för balansen så där tog jag vad jag precis klarar av och fokusera på rena fina utfallsteg.
 
Behöver jag nämna att jag är slut i benen. Kommer bli intressant och gå på toa. Får väll göra som sist. Hålla mej i tvättmaskin och handfat och sänka mej ner . hahahha fett rolig syn men you got to do what u have to do :P
 
Såhär ser man ut idag få se hur det ser ut efter ett tag :P
 
Just nu sitter jag och avnjuter en härlig lunch, Majskyckling med kokt potatis och ärtor, majs,paprika mix, samtidigt som jag uppdaterar bloggen. :)) Ha en underbar dag så höres vi snart Todaloo XOXO
 
 
 
 
 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas