Laperl

Helt underbart

Helt underbar dag på gymmet idag. Man känner verkligen hur man börjar komma ur sin PMS mode och kroppen återhämtar sig från skitet. Axlar och mage stog på schemat idag och jag körde 3-4 övningar i ett med 30 seks vila mellan seten.

Första setet var Arnold press 15 st, side bends 20 st och russian twist 20st. 3ggr 30 seks vila

Andra setet var Hantellyft åt sidan, Hantellyft framåt , Gående planka (heter det så?) crunch där man ska röra hälarna. 3ggr 30seks vila

Tredje setet var Hantelpress, mountain climber benlyft (namn?) och crunches knä knä tår. 3ggr 30seks vila

Kände mej verkligen på G så när jag väl var klar så va tvungen och dansa loss lite. Skönt när man är i princip själv på gymmet tongue-out

 

                                                 

 

Svängde förbi Teknik Magasinet och köpte en stressboll och solbrillor till grabben. Lyckan var total hos han. vi har letet som fan efter just sånna. "Jag känner mej fett cool nu" säger han . kissSnart ska jag hämta 2 av 3 barn från dagis. men innan dess fixa matsäck. Solen skiner näst intill vindstilla så på med solskydd och dags att bada. Svensk sommar när den är som bäst.

 

Vad ska ni göra idag? Blir det sol och bad för er också?

                                                 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas